Découvre ta Routine Ayurvedique
Programmes personnalisés pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
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Programmes en entreprise
La sana routine:
Bien-être et Nutrition
Le programme 'la sana routine' est un parcours de transformation personnelle qui intègre la sagesse de la nutrition ayurvédique, la pratique de la méditation et de la respiration, ainsi que l’efficacité de la digitopression. Cette synergie de disciplines anciennes offre une approche complète pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme, favorisant le bien-être global et durable.
Qui suis-je?
La transformation est la première étape vers un changement plus large
Je suis Lucile, maman, entrepreneure et experte en Ayurveda : j’enseigne la simplicité du bien-être au quotidien. Après avoir travaillé pendant plus de 20 ans dans le monde de l’entreprise à des postes de direction, souffrant du stress et de ce que je pensais être le manque de temps, j’ai décidé de me consacrer à la diffusion de techniques simples pour favoriser le bien-être quotidien, en utilisant l’Ayurveda et ses outils tels que la nutrition, la méditation, le breathwork et la digitopression. C’est avec cette exigence que je me suis spécialisée dans ces différents domaines en tant que praticienne et enseignante et chacun de mes diplômes est reconnu au niveau international (IPHM, CMA, Yoga Alliance).
Je te révèle ma devise : « C’est quand on n’a pas le temps qu’il faut se détendre ».
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